축구 베팅 계획 및 규칙[강사의 서재] 만성두통 심할 때 원인 찾아 없애는 법 양하영의 신간도서 『두통인류』€ 333 PokerNox의 무료 카지노 칩

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x10 MULTIPLIER 타격K8 카지노 사이트만성두통에 시달리는 분들께 전하는 골치 아프지 않게 사는 법. 두통일기를 어떻게 쓰고 어떻게 활용할 것인가?[사진출처=pixabay]

Eur 1670 스파르타 슬롯에서 예금 보너스 카지노 없음[한국강사신문 김지영 기자] 이 책은 20여 년간 두통환자를 진료하면서 작성한 임상일지를 바탕으로 한 두통치료 매뉴얼이다. 저자는 어린 시절부터 두통에 시달려온 한의사로, 자신의 만성두통을 스스로 치료하면서 10여 년 동안 두통치료 일기를 썼고, 이후 저마다 다른 두통에 시달리는 환자들을 치료하면서 다시 10여 년간 임상일지를 썼다. 이 책은 이 방대한 자료를 데이터화한 결과이다.

“실험과 검증의 도구로서 자신의 몸을 택하다”

저자는 어린 시절부터 두통에 시달렸다고 고백한다. 이유를 알 수 없는 두통이 시시때때로 찾아오고, 그 때문에 학창시절 시험을 망치기도 하였다고 한다. 오랜 시간 동안 두통을 친구처럼 지내왔는데, 막상 한의사가 되어 진료를 시작하면서 자신의 두통부터 치료해야 한다는 의무감에 사로잡힌다. 자신이 가진 두통이라는 병을 이해하지 못하면서 환자를 치료하는 자괴감을 차마 떨칠 수 없었기 때문이다.

그때부터 자신의 몸을 실험대상 삼아 각종 실험을 시도했다. 듣고 공감하는 방식의 환자 진료와 자신을 관찰하며 얻은 실마리로부터 두통은 어떤 행위나 생활의 문제로 인해 발생한다는 잠정적 결론에 이르렀기 때문이다. 이를 검증하기 위해서 저자는 스스로를 관찰하고 다소 혹독하게 실험하기 시작했다.

먹고, 자고, 움직이고, 똥오줌 누고, 느끼는 매순간의 일거수일투족을 낱낱이 기록하여 이후 일어나는 두통과의 인과관계를 규명하고, 책이나 논문 그리고 시중의 여러 치료 방법들을 자신에게 적용해 보고, 구하거나 직접 만든 수십 가지의 치료약들을 실험하고 누차 검증하였다.

또한 진통제 없이 며칠이고 두통을 관망하거나, 스스로를 굶기고 배불리고 혹사시키며, 그 결과들을 기록하고 분석하였다. 약과 치료법의 검증을 위해 없는 두통을 만드는 일도 서슴지 않았다.

자신의 몸으로 실험한 지 10년쯤 되었을 무렵에는 잠정했던 결론이 틀리지 않음을 확인할 수 있었고 한의사로서의 직분에 따른 오랜 자괴감도 떨쳐냈다. 그리고 그렇게 얻은 경험과 자료를 토대로 두통환자를 진료해왔다. 이 책은 그 20여 년의 정리물이다.

“두통일기를 어떻게 쓰고 어떻게 활용할 것인가”

두통환자에게 두통일기는 무엇보다 중요한 기본 중의 기본이다. 하지만 매일 기록해야 한다는 부담과 함께 쓴다 해도 활용을 제대로 할 수 없는 경우가 많다. 저자는 오랜 두통일기에 대한 경험을 이야기하며 일기쓰기를 도와준다.

실질적으로 두통일기에 필요한 요소와 부담을 덜어내는 방법 그리고 정말 일기가 절실히 필요한 시점까지 일러준다. 저자는 말한다. “두통일기는 단순한 병상일지가 아닌 자신을 치료하기 위한 세상에서 유일한 치료책이 될 수도 있다.”

[사진출처=파라사이언스]

저자 양하영은 한의학박사(한방병리학 전공). 전 상지대학교 한의과대학 겸임교수. 지월한의원 원장.

어려서부터 시작된 여러 잔병들과 만성두통을 연구와 공부의 소재로 삼아, 20여 년 전부터 몸을 관찰하고 기록하며 실험과 검증을 이어오고 있다. 그동안의 연구와 진료 경험을 바탕으로 두통을 비롯한 환자들의 사소한 증상들을 병리학적 기전과 함께 쉽게 풀어 설명하며 진료한다. 워낙 잔병이 많은데다 30대에서 50대까지를 아우르는 세세한 기록이 누적되면서 질병에 대한 이해의 폭과 깊이가 남다르다.

변비와 설사 등 대변의 문제를 오래 연구하며 얻은 ‘똥박사’라는 별명도 있는데, 이 책의 출간을 계기로 향후 대소변을 비롯하여 몸에서 일어나는 다양한 현상에 대한 관찰과 기록 및 검토의 산물들을 정리하여 내놓을 준비를 하고 있다.최근 저서로는 『두통인류: 만성두통에 시달리는 분들께 전하는 골치 아프지 않게 사는 법(파라사이언스, 2022.06.20.)』이 있다.

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